Több párkapcsolatban jelent problémát a helyes kommunikáció hiánya. A hibás kommunikáció nem azonos az elakadt kommunikációval. Ilyenkor a felek beszélgetnek, beszélnek egymáshoz, azonban nem a várt hatást éri el a párbeszéd. Vagy sértődés, vagy veszekedés a vége. Sérüléseket szereznek, pedig ezek kivédhetőek lettek volna.
A rosszul elsült mondatok távolságot szülnek a felek között. Mire figyeljünk oda?
1. vádaskodás
Ez egy igen gyakori formula. A beszélgetést kezdeményező fél vádaskodva adja elő a monológját. Azok az uralkodó szavak, hogy Te, Mindig, Soha…az üzenet mögött meghúzódik mélyen a beszélő igénye (több figyelmet, szeretetet, gondoskodást igényel), de a felszínen a másikat hibáztató üzenetként íródik be. A személyes támadásra viszont a legtöbb ember visszatámad. A veszekedés és az utálkozás borítékolható.
2. bántó viccelődés
Ismerős lehet az a párbeszéd, amikor az egyik fél „ugratja” a másikat, azonban ez rosszul sül el. Vagy sértő, leértékelő a megjegyzés, vagy mások előtt csinál hülyét belőle a partner. Ilyen esetben gyakran mondja – a feszült helyzetet oldandó – a bántó fél, hogy csak viccelt, azonban ez nem szokta gyógyítani a szerzett sebet. Bizalmatlanságot szül a következő időszakra.
3. kritizálás, negatív mondatok
A negatív hozzáállás sokat ront az ember életén. A kommunikációnkban a belső világunk elevenedik meg. Azt és úgy tudjuk mondani, ami bennünk van. Ha békétlenek vagyunk, képtelenség tisztán és szeretetteljesen beszélgetni. Előbb-utóbb megjelenik a mondandónkban vagy a stílusunkban a kritika vagy a negatív, káráló mondatok. Ha ez gyakran zajlik a két fél között, akkor előbb-utóbb meg fog szakadni a kommunikáció, mert igazából senki sem szereti a kritikát és a fenyegető jövőképet hallani.
A helyes kommunikáció, az igény pontos megfogalmazása, az értő figyelem tanulható. Érdemes energiát fektetni bele, mert akár kapcsolatot is ment, de az biztos, hogy békésebbé, érthetőbbé és élhetőbb teszi a párkapcsolatot.
A cikk szerzője Laskai Nelli.
Kapcsolat a szerzővel.
